En pratique, toute activité physique travaille certaines zones du corps, mais qu’en est-il du cyclisme ? En plus de l’affinement de la silhouette, le vélo permet également de travailler un grand nombre de muscles. On vous laisse les découvrir avec Alexis Kuperfis, cycliste amateur. Les muscles du haut du corps Vous êtes motivé pour débuter […]
Si vous souhaitez débuter en escrime, il vous faudra choisir entre différentes armes : épée, sabre ou fleuret. De plus, vous devrez faire l’acquisition d’un certain nombre d’équipements obligatoires. Alexandre Dallenbach, pentathlète franco-suisse qui pratique notamment l’escrime, nous présente les différentes armes de ce sport. L’escrime se compose de trois types de pratique : […]
Vous souhaitez maigrir, mais vous ne savez pas comment équilibrer votre assiette. Quelles sont les parts idéales de protéines, de légumes et de féculents pour une assiette minceur parfaite. Vous trouverez dans cet article trois conseils importants pour avoir les bonnes proportions et ne pas avoir faim entre les repas. Les proportions idéales d’une assiette […]
Enfin, le printemps est de retour, le soleil pointe à nouveau le bout de son nez. Vous avez envie de ressortir vos petites robes légères mais vous avez pris quelques petits kilos. En hiver, nous consommons souvent des plats trop gras et trop riches pour nous réchauffer et nous réconforter. Alors quels sont les légumes […]
Le régime méditerranéen est une alimentation santé qui permet de perdre vos petits kilos superflus. C’est un mode d’alimentation à adopter sur le long terme pour éviter de reprendre du poids. Il est originaire de Crète et il est essentiellement composé de céréales, de légumes frais de saison et de fruits secs. Ces aliments sont […]
Vous souffrez de diabète et vous désirez perdre du poids en toute sécurité. Avant de choisir votre régime diététique ou votre solution de repas minceur, les diététiciens vous rappelle les principales règles nutritionnelles à respecter lorsque l’on souffre de diabète. Le régime minceur pour diabétique : une alimentation saine et équilibrée Le succès d’un régime […]
Aujourd’hui la clientèle des hôtels souhaite pratiquer des activités sportives pendant leur séjour. Pratiquer une activité sportive est devenu très tendance et prendre soin de son corps est maintenant naturel et essentiel chez beaucoup de français. Alors quelles sont les activités sportives proposées par les hôtels ? La location de VTT et de vélos de […]
Lorsque l’on commence un régime classique, il est de coutume de supprimer le pain, les pâtes, le riz, les bonbons et les gâteaux. Cependant, dans les faits, tenir ce genre de promesses, de diète draconienne pendant deux, trois, quatre semaines et plus peut s’avérer compliqué. En effet, entre les coups de fatigue, la frustration de […]
Dans cet article nous allons parler de l’alimentation et notamment de comment bien manger pour pouvoir mincir efficacement. La première chose à laquelle on pense est que pour mincir il faut manger moins. Pourtant, il est tout à fait possible de manger des plus gros volumes de nourriture avec moins de calories, ce qui revient […]
Choisir son équipement d’escalade n’est pas chose aisée. En effet, il existe une multitude de produits pour tous les niveaux et lorsque vous cherchez à débuter en salle, il n’est pas facile de s’y retrouver. Dans cet article, Vincent de Bentzmann, passionné par l’escalade et grimpeur confirmé, vous donne quelques conseils pour vous aider […]