Tour de France 2020 : les performances Slovènes sujettes à interrogation ?

Cette édition 2020 du Tour de France a mis les Slovènes sous les feux des projecteurs. Tadej Pogačar, de l’équipe UAE Emirates, a remporté cette compétition cycliste de renom, tandis que Primož Roglič, de Jumbo-Vissma, est arrivé en seconde position. Ce classement fait d’ores et déjà grincer les dents de certains, qui ne manquent pas […]

L’exercice physique en prévention des maladies du rein

Le monde actuel nous impose une sédentarité qui a de plus en plus de conséquences sur notre santé et notre bien-être. Comme nous l’explique les professionnels de santé, à l’instar de jean pierre Giolitto, spécialiste du rein à Paray le Monial, le fait de ne plus bouger conduit à l’apparition de certaines pathologies et facteurs […]

Pourquoi les veines ressortent lorsqu’on fait de la musculation ?

Qui ne s’est jamais demandé pourquoi les bodybuilders ont les veines apparentes ? Aussi, pourquoi cela se passe ainsi ? En effet, la majorité des débutants en musculation se pose souvent la question sur les raisons des veines qui ressortent pendant les entrainements. Dans cet article nous vous répondons et bien qu’il n’y ait pas de méthode […]

Quel âge faut-il avoir pour pratiquer le CrossFit ?

Quand vous pensez au CrossFit, ce qui vous vient à l’esprit c’est probablement des athlètes assez musclés faisant des exercices intenses ou qui retournent des pneus plus gros que leur propre corps. Ce ne sont probablement pas des enfants ou des personnes âgées. Pour s’exercer physiquement, les personnes en bonne santé entre 18 et 40 […]

Plateforme vibrante musculation avis : quels critères considérer pour en choisir une ?

La plateforme vibrante offre de belles promesses pour ceux qui rêvent d’une belle silhouette en ne fournissant aucun effort physique. Il suffit de la mettre en marche, appuyer sur quelques boutons pour le paramétrage, et les vibrations font tout le travail pour brûler les calories. Autrefois réservées uniquement au centre spécialisés (les power plate et […]

Magnésium et sport : quid des compléments alimentaires ?

Peu importe l’activité physique que vous exercez, un apport suffisant en magnésium est essentiel. Pourquoi ? Tout simplement parce que l’activité physique intensive fait que l’organisme utilise des quantités importantes de ce minéral, dont une part significative est évacuée par la transpiration. Mais athlète ou pas, un apport suffisant en vitamines et en minéraux, dont le […]

Quel est le poids d’haltère idéal pour la musculation d’une femme ?

L’utilisation d’haltères pour des séries de musculation permet d’obtenir des résultats significatifs, et ce, en peu de temps. Cette méthode est assez délicate, ce qui requiert des conseils venant d’un spécialiste du culturisme. Le poids convenable d’haltère doit être soigneusement choisi en fonction du sexe (homme ou femme), et selon le type d’exercice à pratiquer. […]

Zoom sur le Crossfit, c’est quoi ? pour qui ? comment se déroule une entraînement ?

Il s’agit d’une forme d’entraînement par intervalles à très haute intensité, le CrossFit est aussi un ensemble d’exercices de force physique et de conditionnement qui se compose de mouvements bien définis effectués à des niveaux élevés d’intensité. Selon Michel Weber, expert comptable passionné de ce sport, ces mouvements ressemblent beaucoup à ce que vous effectuez […]