Wilfried Happio victorieux aux Championnats de France

Ouverts le 28 juillet dernier à Albi, les Championnats de France ont enregistré plusieurs sacres français, dont celui de Wilfried Happio, vice-champion d’Europe du 400 m haies et champion de France. A seulement 24 ans, l’athlète français décroche ainsi son cinquième titre consécutif de champion de France, un sacre qui intervient après une année mouvementée […]

Trekking dans la jungle : destinations phares et conseils essentiels

Pour certains touristes, la jungle a un attrait indéniable ! La faune vibrante et le feuillage dense font que cette destination a un attrait bien particulier, surtout les trekkeurs ! Toutefois, se promener dans la jungle n’est pas une tâche toujours aisée, surtout en Asie, réputée pour ses forêts denses et riches en faune et flore. Justement, […]

Renforcez vos abdominaux avec ces postures de yoga pour le ventre

Au-delà de son aspect spirituel apparent, le yoga est une activité qui permet aussi de travailler son corps. En effet, les yogis tirent des bénéfices remarquables sur le plan physique, notamment au niveau des abdominaux. C’est à cet aspect bien précis que l’on s’intéresse aujourd’hui ! On vous dévoile différentes postures yoga qui vous permettent de […]

Les nombreux bienfaits du vélo elliptique

Envie de vous débarrasser de vos bourrelets ou de vous remettre en forme ? Misez sur l’elliptique. Il s’agit d’un appareil particulièrement prisé quand il s’agit de s’entraîner en douceur et en toute facilité. Complet et pratique, il réunit différentes fonctionnalités vous permettant d’atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions. Que ce soit pour éliminer les […]

Utilisez votre jardin comme salle de sport !

Si vous êtes l’heureux propriétaire d’un jardin, vous avez alors l’occasion d’en profiter pleinement pour vos repas entre amis ou en famille, pour vous prélasser avec un bon roman, pour planter vos fruits et vos légumes… Mais saviez-vous que vous pouvez également utiliser votre extérieur pour pratiquer une activité sportive ? Votre jardin est en […]

Les bienfaits de la course à pied

La course à pied est une activité à laquelle beaucoup d’entre nous s’adonnent, sans en connaître réellement les bienfaits. Pourtant, cette discipline comprend une liste très longue d’avantages pour notre état de santé physique et mental. Découvrons-les ensemble avec Eric Fallet ! La course à pied améliore la qualité de votre sommeil A en croire […]

Pourquoi les veines ressortent lorsqu’on fait de la musculation ?

Qui ne s’est jamais demandé pourquoi les bodybuilders ont les veines apparentes ? Aussi, pourquoi cela se passe ainsi ? En effet, la majorité des débutants en musculation se pose souvent la question sur les raisons des veines qui ressortent pendant les entrainements. Dans cet article nous vous répondons et bien qu’il n’y ait pas de méthode […]

Quel âge faut-il avoir pour pratiquer le CrossFit ?

Quand vous pensez au CrossFit, ce qui vous vient à l’esprit c’est probablement des athlètes assez musclés faisant des exercices intenses ou qui retournent des pneus plus gros que leur propre corps. Ce ne sont probablement pas des enfants ou des personnes âgées. Pour s’exercer physiquement, les personnes en bonne santé entre 18 et 40 […]

Zoom sur le Crossfit, c’est quoi ? pour qui ? comment se déroule une entraînement ?

Il s’agit d’une forme d’entraînement par intervalles à très haute intensité, le CrossFit est aussi un ensemble d’exercices de force physique et de conditionnement qui se compose de mouvements bien définis effectués à des niveaux élevés d’intensité. Selon Michel Weber, expert comptable passionné de ce sport, ces mouvements ressemblent beaucoup à ce que vous effectuez […]