Quel est le poids d’haltère idéal pour la musculation d’une femme ?

L’utilisation d’haltères pour des séries de musculation permet d’obtenir des résultats significatifs, et ce, en peu de temps. Cette méthode est assez délicate, ce qui requiert des conseils venant d’un spécialiste du culturisme. Le poids convenable d’haltère doit être soigneusement choisi en fonction du sexe (homme ou femme), et selon le type d’exercice à pratiquer. […]

Vitamine C : son importance contre la fatigue, conseil, carences, surdosages

La vitamine C est incontestablement un des nutriments les plus importants pour le bon fonctionnement de notre organisme : il prévient le vieillissement des cellules ainsi que de nombreuses pathologies. Retour sur son rôle, sur ses vertus et sur les moyens de s’en procurer. Généralités sur la vitamine C Aussi appelée acide ascorbique, la vitamine […]

Nutrixeal : test & avis sur la marque de compléments alimentaires

Aujourd’hui nous publions une étude sur la marque Nutrixeal que nous apprécions fortement. Nous allons passer en revue les points suivant : Un laboratoire où la qualité prime avant tout Notre sélection de produits Des avis élogieux concernant les produits Des avis sur la rapidité de livraison Nutrixeal : un laboratoire de qualité Nutrixeal fait […]

Comment remplacer les aliments caloriques que l’on adore ?

Les bonnes résolutions sont là et vous avez décidé de vous investir réellement dans un programme minceur ? C’est une très belle initiative pour vous sentir mieux dans votre corps. Cependant, lorsque l’on se lance dans un régime, on sait d’avance qu’il va falloir terriblement bousculer nos habitudes alimentaires. Et ces changements impliquent de trouver […]

Choisir son matelas quand on est sportif

Quand on est sportif, le sommeil joue un rôle très important dans notre progression, car un sommeil de qualité signifie une récupération accélérée. Pour s’endormir rapidement, il faut choisir la bonne literie. En effet, le choix du matelas impacte directement sur nos performances au quotidien, notamment lorsqu’on est sportif. Au cours de cet article les […]

Les proportions d’une assiette équilibrée

Vous souhaitez maigrir, mais vous ne savez pas comment équilibrer votre assiette. Quelles sont les parts idéales de protéines, de légumes et de féculents pour une assiette minceur parfaite. Vous trouverez dans cet article trois conseils importants pour avoir les bonnes proportions et ne pas avoir faim entre les repas. Les proportions idéales d’une assiette […]

Comment perdre les kilos pris cet hiver ?

Enfin, le printemps est de retour, le soleil pointe à nouveau le bout de son nez. Vous avez envie de ressortir vos petites robes légères mais vous avez pris quelques petits kilos. En hiver, nous consommons souvent des plats trop gras et trop riches pour nous réchauffer et nous réconforter. Alors quels sont les légumes […]