La plateforme vibrante offre de belles promesses pour ceux qui rêvent d’une belle silhouette en ne fournissant aucun effort physique. Il suffit de la mettre en marche, appuyer sur quelques boutons pour le paramétrage, et les vibrations font tout le travail pour brûler les calories. Autrefois réservées uniquement au centre spécialisés (les power plate et […]
Peu importe l’activité physique que vous exercez, un apport suffisant en magnésium est essentiel. Pourquoi ? Tout simplement parce que l’activité physique intensive fait que l’organisme utilise des quantités importantes de ce minéral, dont une part significative est évacuée par la transpiration. Mais athlète ou pas, un apport suffisant en vitamines et en minéraux, dont le […]
L’utilisation d’haltères pour des séries de musculation permet d’obtenir des résultats significatifs, et ce, en peu de temps. Cette méthode est assez délicate, ce qui requiert des conseils venant d’un spécialiste du culturisme. Le poids convenable d’haltère doit être soigneusement choisi en fonction du sexe (homme ou femme), et selon le type d’exercice à pratiquer. […]