Zoom sur le Crossfit, c’est quoi ? pour qui ? comment se déroule une entraînement ?

Il s’agit d’une forme d’entraînement par intervalles à très haute intensité, le CrossFit est aussi un ensemble d’exercices de force physique et de conditionnement qui se compose de mouvements bien définis effectués à des niveaux élevés d’intensité. Selon Michel Weber, expert comptable passionné de ce sport, ces mouvements ressemblent beaucoup à ce que vous effectuez […]

L’électrostimulation musculaire : idéale pour renforcer, réchauffer, sécher et récupérer

Les évolutions techniques et technologiques actuelles ont permis de développer d’autres méthodes pour la musculation. Hormis les machines qui sont de plus en plus modernes, il y a encore d’autres appareils comme les éléctro-stimulateurs musculaire. Encore peu connu par les adeptes de la musculation, l’électrostimulation est pourtant une méthode simple qui gagne de plus en […]