Vitamine C : son importance contre la fatigue, conseil, carences, surdosages

La vitamine C est incontestablement un des nutriments les plus importants pour le bon fonctionnement de notre organisme. Retour sur son rôle, sur ses vertus et sur les moyens de s’en procurer. Généralités sur la vitamine C Aussi appelée acide ascorbique, la vitamine C est un nutriment hydrosoluble que l’on trouve en grande quantité dans […]

La natation : un sport, différentes pratiques expliquées par Gregory Reyftmann

La natation est l’un des sports les plus populaires en France. En plus d’être apaisante, cette activité sportive est un excellent moyen de rester en forme et en bonne santé. La natation est en effet un sport sain que vous pouvez pratiquer tout au long de votre vie. Comme le précise Grégory Reyftmann, il s’agit […]

Les bienfaits de la course à pied pour les muscles

La course à pied est détentrice d’une panoplie d’avantages aussi bien pour le corps que pour l’esprit. Jean Marc Plutau affirme que cette activité physique peut réduire le stress, améliorer la santé cardiaque et aider à réduire les symptômes de la dépression. Et ce n’est pas tout, cette forme de sport est simple et abordable. […]